Hurtig Slanking - For deg som vil slanke deg fort

Hurtig forbrenning: Selv trener jeg 4-5 ganger i uken og løper da en times tid for å forbrenne mest mulig. Kunne jeg like gjerne spurtet og småløpt i 5 min. og trent vekter før eller etter isteden? Forbrenningen øker når du øker treningstempoet. Jo hardere kroppen arbeider, jo flere kalorier forbrenner den. Tid er altså viktig for å brenne flest mulig kalorier. Trener du beinhardt, vil du brenne flere kalorier per minutt, men du vil bli fortere sliten. Totalt sett vil du klare å forbruke langt flere kalorier dersom du jogger i 2 timer, enn om du sliter deg ut på å spurte i 30 minutter. Les mere på trim.no.

Opp og ned 30 kilo på ett år: Jared Leto ofret utseendet for filmrolle. Han er ikke den eneste. Se bildeserien! Det er utrolige seks måneder mellom bildene av skuespiller Jared Leto. Han la på seg 29,5 kilo for rollen i «Chapter 27», et halvår senere var han tynn igjen. Den vanligvis slanke skuespilleren - her i Norge fortsatt best kjent for rollen som Jordan Catalano i tv-serien «My So-Called Life», eller «Angela» som den het på norsk TV. Les mere på kjendis.no.

Slanking under amming?: Jeg er 32 år og sliter med å gå ned i vekt etter min første fødsel for 6mnd siden. Jeg veier nå 74kg, er 165cm høy(jeg veide 70kg da jeg ble gravid). Jeg ønsker å gå ned minst 6kg, og holde meg der. Det er mange som sliter med å gå ned i vekt etter en fødsel selv om de ammer. Kroppen bruker faktisk en del energi på å produsere morsmelk; i gjennomsnitt 480 kilokalorier (kcal) per dag. Men de fleste legger på seg litt ekstra under svangerskapet, og har derfor energireserver nok til at man ikke trenger å spise noe ekstra under ammingen for å kunne produsere nok, energirik morsmelk. Les mere på lommelegen.no.

Kan jeg få fin rumpe, armer og mage hurtig?: Igår gikk jeg en time tur (hurtig tempo) og utførte noen pilates øvelser. Idag skal jeg i svømmehallen og svømme ca 5 lengder. Dette er noe jeg vil gjøre 2 ganger i uka. Hjelp en fersking til å få bedre helse, og se bedre ut der hun skl valse på stranda i sør-spania! Svømming er en utmerket god treningsform, og den vil potensielt gi deg større muskler i armene, skuldrene samt også noe på bryst/rygg. Les mere på trim.no.